Укрепление нервной системы

Укрепление нервной системы

Пожалуй, жизнь каждого современного человека переполнена стрессовыми ситуациями, которые негативно отражаются на состоянии здоровья. По этой причине большинство людей страдает психическими и нервными расстройствами. К сожалению, не многие осознают, что нервная система играет важную роль для человека, поскольку благодаря ей мы способны двигаться, чувствовать и говорить.

Специалисты отмечают, что нервное истощение приводит к отрицательным реакциям организма на раздражители. Возникают болезни нервной системы, и как следствие – целый «букет» других заболеваний. Именно поэтому необходимо заранее предпринимать меры по укреплению нервной системы, в частности, витаминами Special Two, купить которые можно во многих специальных магазинах.

Сбои в функционировании нервной системы

Нервные клетки обладают внешней оболочкой в виде миелинового слоя. В ее состав входит витамин «В», холестерин, фторсодержащие жирные кислоты. В стрессовых ситуациях работа иммунитета снижается, и миелиновый слой подвергается атаке свободными радикалами. Разрушение холестериновых клеток этими элементами начинается при нехватке витаминов A, C, E. Таким образом, возникают раздражение и депрессия.

Каким образом укрепить нервную систему?

Основными витаминами, защищающими нервную систему, считается группа «В», которая содержится во многих витаминных комплексах, например Now Foods (в Москве их можно купить через интернет). Витамины В позволяют организму противостоять стрессам и переживать сложные нагрузки. К тому же они вырабатывают гормон счастья.

Самым удобным и доступным источником данного элемента считаются пивные дрожжи.
Также укрепить нервную систему поможет витамин Е, защищающий ее от свободных радикалов и избавляющий от чувства тревоги.

Восстановление нервов

Основной объем микроэлементов и полезных веществ, восстанавливающих нервную систему, имеется в брокколи. К подобным элементам причисляют витамины C, E и A, железо, кальций, магний и фосфор. Благодаря им происходит очищение мозга от вредных канцерогенов и токсинов, формирующихся в стрессовых ситуациях. Помимо этого, они нормализуют баланс гормонов и расслабляют.

Также важным элементом для нервной системы считается жирная кислота, которая содержится в необходимом объеме, например, в препарате Omega 3 now. Очень полезным продуктом является банан, сочетающий в себе простые углеводы и глюкозу.

Нужно помнить, что полноценное меню поможет человеку всегда находиться в хорошей форме и в прекрасном настроении.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.