Записи с меткой "плохое настроение"

Взял и приуныл: как отличить депрессию от плохого настроения

Взял и приуныл: как отличить депрессию от плохого настроения

Депрессия одно из самых «популярных» заболеваний современности, вокруг которого существует множество мифов. О том, что же такое депрессия, как ее распознать и как с ней бороться, корреспондент спецпроекта «Социальный навигатор» побеседовал с психологами и врачами.

Константин Ермолаев специально для проекта «Социальный навигатор».

Депрессия — психическое заболевание XX и XXI веков, когда люди переехали в города и мегаполисы, стали испытывать больше стресса и выгорать на работе.

Ученые призывают «ударить» магнием по депрессии

Ученые призывают «ударить» магнием по депрессии

Специалисты Массачусетского университета пришли к выводу, что магний является хорошим помощником в борьбе с плохим настроением и подавленностью.

По данным ученых, магниевые соединения, поступающие в организм, содержат около 60% элементарного магния, необходимого человеку. Но специалисты также выяснили, что эти соединения далеко не всегда снабжают организм тем количеством магния, которое ему требуется. Что, в свою очередь, негативно влияет на настроение, отмечается в статье ученого из Массачусетского университета.

Специалисты не советуют ложиться спать в плохом настроении

Специалисты не советуют ложиться спать в плохом настроении

Ночной сон может закрепить негативные воспоминания в мозге, и от них потом будет очень сложно избавиться. Это показало новое исследование, проведенное командой ученых из Китая и США. В нем приняли участие 73 студента мужского пола. Исследователи хотели выяснить, как сон влияет на память

В течение двух дней у участников формировали ассоциации между определенными образами и негативными воспоминаниями

Плохое настроение – дело сугубо личное?

Плохое настроение – дело сугубо личное?

Не существует человека, у которого хоть раз в жизни не было бы плохого настроения. Все мы подвержены перепадам, все мы узники своих эмоций, чувств и обстоятельств. Но кто-то умеет бороться с плохим настроением, а кто-то нет. И те, кто этого не умеет, только усугубляют собственное состояние.

Здесь невозможно дать универсальный совет, ведь все мы разные.

Как улучшить утреннее настроение

Как улучшить утреннее настроение

Никто не поспорит с тем, что утреннее настроение часто устанавливает тон для текущего дня. В то время как от некоторых стычек нельзя уклониться, вполне возможно создать почву для желаемого жизнеощущения. Попробуйте следующие действия во имя наиболее счастливого и здорового своего состояния.

• Начните думать позитивно. Проснувшись, подумайте по крайней мере об одной хорошей вещи

Плохое настроение? -готовьтесь к нему заранее

Плохое настроение? -готовьтесь к нему заранее

Вы, наверное, знакомы с тем, что можно было бы назвать принципом «эх, была не была». Это когда плохое настроение заставляет нас принимать рискованные решения или вызывает опасное поведение. Например, в состоянии депрессии мы можем быстро разогнаться за рулем автомобиля или пойти и напиться.

Ученые из Университета Шеффилда говорят, что мы можем защитить себя от этого путем формирования другой модели поведения «если — то».

Как повысить настроение?

Как повысить настроение?

Как повысить настроение – вопрос, который не однократно возникал у каждого из нас. Рассмотрим способы улучшения настроения, фрукты, овощи и напитки для хорошего эмоционального состояния, а также медикаментозные способы улучшения настроения.

Плохое настроение, общая слабость и раздражительность – это симптомы, которые возникают у каждого человека

Плохое настроение: почему невозможно взять себя в руки?

Плохое настроение: почему невозможно взять себя в руки?

Однако это ментальное расстройство менее заметно, чем физическое, да и вызывает гораздо меньше сочувствия у окружающих: «Почему он / она не возьмет в руки?».

Между тем взять себя в руки проблематично в силу ряда причин. Первая из которых – боль. При депрессии последствия психологического дистресса могут напоминать невыносимую пытку, что даже может привести к мыслям самоубийстве.

Средство от депрессии: как поднять себе плохое настроение

Средство от депрессии: как поднять себе плохое настроение

Плохое настроение, апатия, желание лечь в постель и спать целый день – с подобными симптомами депрессии многие представительницы прекрасного пола знакомы не понаслышке. Причины заболевания могут быть абсолютно разные, но в основном оно появляется после того, как девушкой было перенесено серьезное нервное потрясение.

Как справиться с тяжелым настроением

Как справиться с тяжелым настроением

После неудачного дня, тяжелого разговора, изнуряющего конфликта или несостоявшегося свидания — после любой неудачи, невезения или промаха настроение портится моментально.

И, как правило, портится надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и настроение близких, попадающих под «горячую руку».

Некоторые счастливчики сразу же «включают голову», анализируют ситуацию и свое поведение, делая выводы.