Записи с меткой "настроение"

Физическая активность улучшает настроение и уменьшает стресс

Физическая активность улучшает настроение и уменьшает стресс

Бегуны часто сообщают о приподнятом настроении, чувстве эйфории и уменьшении тревожности после пробежки, и новое исследование ученых из Нью-Йоркского университета подтверждает, что регулярные физические упражнения могут улучшить эмоциональное состояние, уменьшить стресс и снизить риск развития депрессии. При этом проведенная работа показала, что достаточно всего одной интенсивной тренировки, чтобы достичь этих целей.

Специалисты провели сканирование мозга участников и обнаружили, что физические упражнения могут также могут улучшить когнитивные функции,

Как настроение «распоряжается» нашим временем

Как настроение «распоряжается» нашим временем

Согласно гедоническим представлениям, люди мотивированы стремлением к наслаждению и, наоборот, избегают боли. Хотя существует множество свидетельств в поддержку этой теории мотивации, она все же не объясняет, почему люди часто участвуют в деятельности, которая им неприятна, хотя важна для обеспечения долгосрочного благополучия. Другими словами, почему большинство людей тратят так много времени на работу и выполнение домашних обязанностей, когда они могут заниматься досугом и проводить время в свое удовольствие?

Выражение лица влияет на настроение и самочувствие человека

Выражение лица влияет на настроение и самочувствие человека

Принято считать, что внутреннее состояние человека отражается в выражении его лица, если, конечно, тот не старается скрыть эмоции. В США предположили, что эта зависимость может носить взаимообразный характер, считая, что для достижения внутренней гармонии, нужно придать своему лицу нейтральное выражение. Хотите, чтобы в душе все пело — улыбайтесь.

Как справиться с плохим настроением?

Как справиться с плохим настроением?

Плохие отношения с родителями, разрыв с партнером, проблемы с соседями, некрасивое тело, одиночество, жажда любви, любого рода перемена или утрата — по той или иной причине все мы время от времени чувствуем себя глубоко несчастными. Иногда мы чувствуем себя так омерзительно, что предпочли бы замкнуться в себе, проведя целый день в одиночестве, слушая старые диски и обнимая большую кружку теплого чая.

Может быть, вам это не нужно, но на всякий случай — разрешаю вам чувствовать себя как угодно:

Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроение

В нашей жизни существует масса непредсказуемых вещей, одной из которых является настроение. По известному поводу или абсолютно спонтанно из радостного и весёлого оно может превратиться в тоскливое и печальное. Случается это по разным причинам, портящим настроение как на несколько минут, так и на долгое время. Всем нам не понаслышке знакомо это ощущение, когда даже самый яркий и солнечный день кажется хмурым и ненастным, ничего не радует и жизнь становится монотонной и неинтересной.

Несколько способов поднять себе настроение

Несколько способов поднять себе настроение

Плохое настроение бывает у каждого. Но если мелкая неприятность, испортившая день, через час сменяется небольшим радостным событием, то неудовлетворенность собой и своей жизнью может привести к депрессии

Берегите себя заранее и при первых признаках глобального недовольства используйте как минимум один из наших советов.

Почему бывают перепады настроения

Почему бывают перепады настроения

Хотя вы уже привыкли к мысли о том, что вы беременны, настроение у вас скачет, как раскидай. То вы в восторге предвкушаете, как у вас будет ребеночек, то тревожитесь о том, как вы справитесь с заботами о нем, и к тому же вам до смерти надоело, что болит грудь и нельзя позволить себе кусочек любимого сыра.

Вероятно, и воображение у вас разгулялось: днем вас терзают мысли о том, все ли в порядке с ребенком, или ощущение, что мать из вас получится просто никудышная, а ночью снятся полнометражные триллеры

Шоколадные ванны поднимают настроение

Шоколадные ванны поднимают настроение

Развлекаться и лечиться можно одновременно. Это решили доказать японцы, открыв на термальном курорте Хаконэ, расположенном к западу от Токио, необычный курортный центр.

Посетители нового SPA смогут принять ванну из шоколада, испробовав на себе целебные свойства этого древнего растения

По мнению курортологов, шоколадная терапия благоприятно влияет на нервную системуми, проблемы пониженного давления, а также поднимает настроение.

Осенние тенденции в настроении

Осенние тенденции в настроении

Резко и внезапно оборвалось лето, зарядили дожди, сводя на нет ожидание «бабьего лета». Дежурная шутка этого времени года, звучащая так: «какие бабы, такое и лето», уже не кажется смешной. Казалось бы, вот только недавно была жара, нет повода для осенней хандры, повода, может быть, и нет, а хандра незаметно подкрадывается.

Психологи рассказали, как контролировать настроение

Психологи рассказали, как контролировать настроение

Психологи Университета Джорджии обнаружили способ, с помощью которого можно бороться с резкой сменой настроения.

Зачастую люди переживают частые перемены в настроении, приступы меланхолии или вспышки эмоций, которые чередуются со спадом. Все это негативным образом сказывается на психике.

Однако исследователям удалось создать метод, который может помочь справиться с резкими перепадами настроения