Архив рубрики "Стресс"

Раннее появление седины – действие сильного стресса, – ученые

Раннее появление седины – действие сильного стресса, – ученые

Наблюдения показали, что появление седины невозможно заметить сразу после пережитого стресса или другого эмоционального потрясения, ведь этот процесс начинается в фолликулах. А из них уже вырастают седые волосы.

Помимо однократно пережитого сильного стресса, седину вызывают систематически повторяющиеся эмоциональные потрясения. Также наличие вредных привычек, недосып, нерегулярное питание провоцируют клеточные изменения. Волосы начинают менять не только цвет, но и структуру. Это грозит ранним появлением седины.

Физическая активность улучшает настроение и уменьшает стресс

Физическая активность улучшает настроение и уменьшает стресс

Бегуны часто сообщают о приподнятом настроении, чувстве эйфории и уменьшении тревожности после пробежки, и новое исследование ученых из Нью-Йоркского университета подтверждает, что регулярные физические упражнения могут улучшить эмоциональное состояние, уменьшить стресс и снизить риск развития депрессии. При этом проведенная работа показала, что достаточно всего одной интенсивной тренировки, чтобы достичь этих целей.

Специалисты провели сканирование мозга участников и обнаружили, что физические упражнения могут также могут улучшить когнитивные функции,

Что такое адаптогены и как они помогают бороться со стрессом?

Что такое адаптогены и как они помогают бороться со стрессом?

Адаптогены — это биологически активные вещества искусственного и растительного происхождения (чаще всего травы и грибы), которые обладают тонизирующим действием на организм и повышают его выносливость. В широком смысле адаптогены — это средства, которые увеличивают адаптационные возможности человека. Когда вы жалуетесь на постоянные простуды и усталость, а ваши друзья советуют вам попить «каких-нибудь трав», это они как раз и говорят про адаптогены, сами того, возможно, не зная.

Назван самый популярный способ снятия стресса у россиян

Назван самый популярный способ снятия стресса у россиян

Каждый десятый россиянин испытывает ежедневный стресс, а самый популярный способ сбросить его – посмотреть телевизор или встретится с друзьями. Кроме того, женщины в два раза чаще мужчин «заедают» стресс, а мужчины в четыре раза чаще «запивают» его. Такие данные привели социологи «Левада-Центра».

Гормон антистресса: как его повысить

Гормон антистресса: как его повысить

По своей сути я человек, которому нужно постоянство. Мне очень тяжело увольнять сотрудников, менять дома и друзей, даже когда они предают. Никогда не думала, что буду заниматься event-ом — отраслью, в которой нет ничего постоянного. И когда я слышу фразу: «Чтобы чему-то научиться и преуспеть в жизни, нужно время от времени выходить из зоны комфорта» — мне всегда смешно, потому что в нашей профессии зоны комфорта просто не существует.

Я и моя команда точно знаем, что такое стресс, потому что создавать события в нашей стране на самом деле крайне сложно.

Грязный воздух повышает гормон стресса и ухудшает обмен веществ

Грязный воздух повышает гормон стресса и ухудшает обмен веществ

Группа ученых во главе с Хайдун Канем (Haidong Kan) из Университета Фудань в Шанхае изучила влияние на человека самых мелких из взвешенных частиц, диаметр которых не превышает 2,5 микрометра. Ученые выявили, что уровень загрязнения воздуха взаимосвязан с уровнем содержания в крови основных гормонов стресса, таких как кортизол, кортизон, адреналин и норадреналин. Об исследовании, опубликованном в журнале Американской ассоциации кардиологов «Circulation», рассказала медиакомпания Thomson Reuters.

В ходе эксперимента ученые поместили в спальнях общежитий, где проживали 55 здоровых студентов, очистители воздуха, часть из которых на самом деле не работала.

Медики утверждают, что стресс — это полезно

Медики утверждают, что стресс — это полезно

Все мы привыкли к мысли, что стресс это всегда плохо, но недавно ученые опровергли эту мысль. Оказывается, стресс бывает полезен.

Конечно прежде всего имеется ввиду недолгий и «легкий» стресс. По результатам исследований такой стресс хорошо сказывается на памяти и качестве обучения, но этот эффект длится недолго.

Рисование помогает взрослым успешно справиться со стрессом и депрессией

Рисование помогает взрослым успешно справиться со стрессом и депрессией

Взрослым людям будет совсем нелишне вспомнить навыки обращения с цветными карандашами и акварельными красками, считают американские исследователи из университета Дрексела в городе Филадельфия.

Впрочем, для успокоения нервной системы вполне подойдет и популярный ныне во всем мире «дудлинг» – рисование вычурных узором обычным карандашом.

Названы самые стрессовые профессии

Названы самые стрессовые профессии

На какой работе сотрудники испытывают наибольший стресс

Некоторые профессии предполагают ежедневный стресс.

Самой стрессовой является работа пожарных, которые каждый день рискуют своей жизнью. Выходя на смену, спасатели никогда не знают, что принесет им рабочий день.

На втором месте в рейтинге — пилоты. Эти люди постоянно берут на себя ответственность за жизнь пассажиров на борту.

Ученые: Кратковременный стресс приносит пользу человеческому здоровью

Ученые: Кратковременный стресс приносит пользу человеческому здоровью

Ученые в ходе исследовательского проекта определили, что кратковременный стресс может быть очень полезен для здоровья человека. Так непродолжительные стрессовые ситуации улучшают интеллектуальные способности, и положительно отражаются на физическом здоровье. Получается, что в некоторых ситуациях эмоциональное перевозбуждение дает положительный эффект.

Медики поделились, что кратковременный стресс положительно отражается на интеллектуальных способностях, однако данный эффект непродолжителен.