О стрессе

О стрессе

Ведущим фактором, влияющим на здоровье современного человека, являются психоэмоциональные перегрузки организма: постоянное напряжение, частые стрессы, конфликтные ситуации, в результате которых, люди не могут удовлетворить свои основные биологические и социальные потребности.

Исследования показывают, что в среднем у 40% людей организм не в состоянии выдержать современный темп жизни. А в обостренных ситуациях конфликта, устойчивость к стрессовым ситуациям наблюдается вообще только у 10% людей.

В окружающей нас среде постоянно идет борьба за выживание. Но в природной (сбалансированной) среде, где есть жертвы и хищники, присутствует закон – все нагрузки — эпизодичны. Например, уйдя от преследования, жертва, наконец, может позволить себе расслабиться.

Человек в современном обществе живет в дисбалансе с биоритмами природы, он пребывает в жестких рамках различных производств, и он должен успеть в сжатые сроки справиться со всеми задачами. Соответственно, у него нет времени посетить театр, почитать литературу.

Такой ритм жизни выдерживает не каждый, и при длительном напряжении происходят различного рода расстройства – нарушаются мозговые функции, ослабевает иммунитет и соответственно формируется целый букет других заболеваний.

Чтобы защитить психику, нужно следовать основному принципу: любая эмоциональная перегрузка должна носить эпизодичный характер, а не переходить в застойную форму. Отрицательная эмоция должна завершаться на позитивной ноте. Ну и конечно ошибочно думать, что только медицина может спасти человека. Многое зависит от вас самих – от того, какие вы ставите цели, какие выбираете приоритеты, как относитесь к окружающему миру.

Автор: Владислав Тихонов

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.