как сделать домашние чипсы для похудения 6 простых рецептов

как сделать домашние чипсы для похудения 6 простых рецептов

Общеизвестно, что употребляя картофельные чипсы стройнее не станешь. Но я всегда их ел и буду есть, потому что мои чипсы низко-калорийны и безопасны. Я знаю как сделать домашние чипсы для похудения и более того хочу поделиться с вами этими простыми рецептами их приготовления.

Рецепт 1. Капустный чипс

Для этого возьмите семена кунжута, морскую соль и капусту. Попробуйте запечь все это в духовке, и вы будете приятно удивлены тому, насколько это вкусно и низко-калорийно.

Рецепт 2. Чипсы таро

Напоминают гадальные карты, но ничего общего с ними не имеют. Таро — это корнеплод, выращиваемый в Азии и Африке. Таро отличается от картофеля более низким содержанием жира (на 30%), наличием витамина Е и содержит больше клетчатки.
Приготовить чипсы в домашних условиях из колоказии (таро) легко, достаточно запечь или слегка обжарить. По вкусовым качествам различий почти незаметно.

Рецепт 3. Чипсы из цукини

Найдите свежие цукини, обмажьте белком из цельного яйца, посыпьте панировочными сухарями и пармезаном, обязательно добавив чеснок.
Такая закуска порадует любого гурмана.

Рецепт 4. Чипсы из брокколи

Как вам хрустяшки, снижающие холестерин, обеспечивающие витаминами и ферментами, которые обладают лечебными действием? Отличной идеей будет запечь и сделать домашние чипсы из брокколи.

Рецепт 5. Редис

Фолиевая кислота и витамин С станут именно теми полезными веществами, которые снизят риск возникновения рака. А прекрасный острый вкус станет подходящей основой для приготовления таких чипсов.

Если вы никогда не слышали о чипсах из редиса, то это идеальный шанс их попробовать.

Рецепт 6. Сладкие чипсы

Батат (сладкий картофель) немного слаже обычных чипсов, но богат на витамин А и бета-каротины. А чем полезны простые чипсы? Ничем.

Куда разумнее и полезнее будет приготовить домашние чипсы из батата.

Но если вы все же пренебрегаете этими рецептами и советами о том, что чипсы приносят вред, то будьте готовы к последствиям, которые настанут очень быстро.

Автор: Владислав Тихонов

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.