Ароматические ванны – залог прекрасного настроения

Ароматические ванны – залог прекрасного настроения

Существует множество способов улучшить настроение, и каждый человек выбирает для себя собственную вариацию. Для женщины это может быть шоппинг, косметические процедуры, рукоделие, для мужчины – рыбалка, отдых с друзьями, для детей – игрушки. Но есть и методы, подходящие всем возрастным категориям, которые, к тому же, позитивно влияют на состояние здоровья. Один из них – ароматическая ванна.

   Сейчас в качестве ароматизаторов могут использовать гель для душа, мыло, пену, а также специальные бомбочки для ванны. Хотя традиционно для принятия полезной ванны использовали эфирные масла. Они способны проникать и насыщать неглубокие слои кожи и раздражать многие рецепторы. В результате взаимодействия из кожи выделяются гистамин и ацетилхолин, которые способствуют ускорению кровотока во всех мышцах тела. При этом ускоряется обмен жиров, углеводов и минералов, а аромат, наполняющий ванную комнату, способствует появлению психотерапевтического эффекта – хорошему настроению. Это влияние достигается в совокупности с другими – тонизирования, утоления зуда, обезболивания, ускорения метаболизма, профилактики склероза.

Ароматические ванны, помимо позитивного терапевтического и психического влияния, имеют способность помогать при болезнях. Их рекомендуют в качестве лекарства от множества серьезных заболеваний, среди которых гипертония, дерматозы, неврозы. Но существуют также и противопоказания для применения ароматических ванн. Если человек страдает сердечными или острыми воспалительными заболеваниями, диабетом, тогда ему нельзя погружаться в горячую ванну с маслами.

Если вы не желаете добиваться лечебного эффекта, и вам достаточно лишь позитивного воздействия на настроение, то добавлять эфирные масла не обязательно. Современная индустрия средств личной гигиены позаботилась о том, чтобы обеспечить своих потребителей самыми различными ароматами. Почему бы не воспользоваться доступным душистым мылом Dove (Дав), купить которое можно в любом магазине или супермаркете? Гель для душа с любимым ароматом способен не только очистить тело, но и успокоить, расслабить и улучшить самочувствие в целом. Пена для ванны, кроме того, что обладает приятным запахом, поможет превратить купель в пушистую постель, чем тоже немало поднимет настроение.

Для наполнения ванны особенным запахом можно использовать и соль. Ее продают как уже ароматизированной, так и нет. Поэтому у вас будет возможность самостоятельно добавлять то или иное эфирное масло на свой вкус. Кстати, несколько капель масла (обычно от 2 до 15) – это норма для целой ванны. Не нужно добавлять полбанки масла, даже если какой-то очень плохой человек сильно испортил вам настроение, и вы надеетесь таким образом изменить ситуацию – лишнее количество в нашем случае может только навредить. Кроме морской и поваренной соли, масло также смешивают с медом, жидким мылом, молоком, сливками и прочими полезностями. Чтобы ароматическая ванна наполнялась исключительно природными запахами, можно привязать к крану травяной мешочек, предварительно наполненный смесью из  цветов лаванды, ромашки, розы, овсяной муки. Вода из крана должна проходить сквозь мешочек.

Для самого лучшего эффекта от ароматической ванны стоит следить за ее теплотой и длительностью самой процедуры купания. Температура воды должна быть немногим выше температуры тела человека, то есть около 37-40 °С, а купаться нужно не дольше 20 минут. Соблюдая эти простые правила, можно и настроение поднять, и состояние здоровья улучшить.

 

 

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.