5 шагов к гармонии и счастью: как избавиться от страхов, тревог и комплексов

5 шагов к гармонии и счастью: как избавиться от страхов, тревог и комплексов

Страхи, тревоги, комплексы… Они живут внутри нас, не давая шанса стать счастливыми. Как же внести в свой внутренний мир гармонию?

Правило 1. Живу здесь и сейчас

Выражения типа «Вот тогда я была по-настоящему счасллива» или «Как только найду работу (мужа, закончу ремонт), так и начну радоваться жизни» — очень губительно влияют на тебя, живущую здесь и сейчас. Сожаления о прошлом вселяют депрессию, мечты о будущем — порождают тревогу. Научись радоваться тому, что имеешь в данный конкретный момент. Наслаждайся хорошей погодой, интересной книгой — всегда находи повод порадоваться, даже если не все клеится.

Правило 2. Окружающие люди — мои зеркала

Тебя раздражает хамовитая соседка? Возможно, все дело в том, что ты и сама в душе готова стать хамкой. Окружающие люди как бы отзеркаливают аспекты твоей личности, часто не осознаваемые нами. И если тебя раздражает скупость близкого человека, загляни себе в душу: не свойственна ли она тебе? Для того, чтобы изменить свое отношение с окружающими, сделать их более гармоничными, попробуй посылать людям… мысленные подарки. Человек скуп? Представь себе, как на него льется денежный дождь. Гневлив? Мысленно окружи его заботой и вниманием.

Правило 3. Я ответственна за свою жизнь!

Все, что с тобой происходит — это твой собственный выбор, пусть и неосознанный. то ты позволила сделать себя жертвой обстоятельств — потому что побоялась взять на себя ответственность. Вместо того, чтобы винить окружающих в своих неудачах, подумай: что мне надо сделать, чтобы ситуация изменилась к лучшему? И начни действовать!

Правило 4. Я имею право на ошибку!

Чувство собственной непогрешимости и абсолютной правоты похоже на маску, которая закрывает нам глаза и не дает возможности увидеть реальную ситуацию. Другая сторона медали — это когда ты себя горько упрекаешь за жизненные ошибки. Но ведь вся наша жизнь — это опыт, который складывается не только из успехов, но и из неудач! Если ты сплоховала, спроси себя: «Чему меня научила эта ситуация? Как мне надо вести себя, чтобы не повторить ошибку вновь?» И — отпусти ситуацию!

Правило 5. Я имею все, что надо!

Действительно, в тебе заложен огромный потенциал, а вот как ты его используешь — это уже второй вопрос. Можно иметь медные гроши, но при этом не ощущать себя бедным, можно купаться в роскоши, но не ощущать себя богачом. Почаще говори себе: «Я имею все для того, чтобы быть счастливой!

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.